Chili con carne ala Maggo (pikaversio)
Paista liha ruskeaksi, lämää pavut sekaan ja maustepussien sisältö heti peesissä, sekoita hyvin ja anna hautua sopivaksi katsomasi aika (pitempi on parempi, mutta 10-15 min riittää).
Syö sellaisenaan (VHH) tai pastan / riisin kera.
Tulisuutta saa lisäämällä jalopenjoa, chipotle kastiketta, tabascoa tms.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 324 grammaa
Maggo
Syö sellaisenaan (VHH) tai pastan / riisin kera.
Tulisuutta saa lisäämällä jalopenjoa, chipotle kastiketta, tabascoa tms.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 324 grammaa
Maggo
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Jauheliha, naudan 10% paistijauheliha | 300g | 498kcal | 57g | 0g | 30g | 0g | |
| Kidneypavut (Rainbow), annos 125g | 180g | 198kcal | 15.3g | 30.6g | 1.6g | 0g | |
| Valkoinen papu tomaattikastikkeessa (Eldorado), annos 210g | 462g | 360kcal | 23.5g | 53.1g | 5.5g | 23.1g | |
| Taco spice mix,santa maria,texmex,40g | 30g | 90kcal | 1.4g | 18g | 1.4g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 1944g | 2294kcal | 194.4g | 203.4g | 77g | 46.2g | |
| Valittu annoskoko | 972g | 1147kcal | 97.2g | 101.7g | 38.5g | 23.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 486g | 573kcal | 48.6g | 50.9g | 19.3g | 11.6g | |
| Arvot/100g | 100g | 118kcal | 10g | 10.5g | 4g | 2.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu