Kaalikääryle

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Vesi, vesijohtovesi		120g	0kcal	0g	0g	0g	0g
Kaali, valkokaali		1203g	254kcal	14.4g	40.9g	2.4g	25.3g
Sipuli (kuorittu)		33g	8.9kcal	0.4g	1.6g	0.1g	0.6g
Valkosipulinkynsi keskikokoinen 3,5 g		4.2g	4.4kcal	0.3g	0.7g	0g	0.1g
Margariini 80 % laktoositon		12g	84kcal	0.1g	0g	9.5g	0g
Siirappi		12g	36kcal	0g	8.9g	0g	0g
Pirkka nauta-sikajauheliha 20% rasvaa (100g/annos)		361g	866kcal	63.2g	0g	72.2g	0g
Suola, annos 3g		3.6g	0kcal	0g	0g	0g	0g
Valkopippuri		2.4g	6.8kcal	0.3g	1g	0.1g	0.6g
	Annoskoko tuplana	3504g	2522kcal	157.4g	106.2g	168.6g	53.2g
	Valittu annoskoko	1752g	1261kcal	78.7g	53.1g	84.3g	26.6g
	Annoskoko puolitettuna	876g	631kcal	39.4g	26.6g	42.2g	13.3g
	Arvot/100g	100g	72kcal	4.5g	3g	4.8g	1.5g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu