Kaalikääryle

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Vesi, vesijohtovesi		20g	0kcal	0g	0g	0g	0g
Kaali, valkokaali		201g	42kcal	2.4g	6.8g	0.4g	4.2g
Sipuli (kuorittu)		5.5g	1.5kcal	0.1g	0.3g	0g	0.1g
Valkosipulinkynsi keskikokoinen 3,5 g		0.7g	0.7kcal	0.1g	0.1g	0g	0g
Margariini 80 % laktoositon		2g	14kcal	0g	0g	1.6g	0g
Siirappi		2g	6kcal	0g	1.5g	0g	0g
Pirkka nauta-sikajauheliha 20% rasvaa (100g/annos)		60g	144kcal	10.5g	0g	12g	0g
Suola, annos 3g		0.6g	0kcal	0g	0g	0g	0g
Valkopippuri		0.4g	1.1kcal	0g	0.2g	0g	0.1g
	Annoskoko tuplana	584g	420kcal	26.2g	17.8g	28g	8.8g
	Valittu annoskoko	292g	210kcal	13.1g	8.9g	14g	4.4g
	Annoskoko puolitettuna	146g	105kcal	6.6g	4.5g	7g	2.2g
	Arvot/100g	100g	72kcal	4.5g	3g	4.8g	1.5g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu