Kaalikääryle

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Vesi, vesijohtovesi		201g	0kcal	0g	0g	0g	0g
Kaali, valkokaali		2006g	423kcal	24.1g	68.2g	4g	42.1g
Sipuli (kuorittu)		55g	15kcal	0.7g	2.6g	0.1g	0.9g
Valkosipulinkynsi keskikokoinen 3,5 g		7g	7.3kcal	0.6g	1.1g	0g	0.1g
Margariini 80 % laktoositon		20g	140kcal	0.1g	0g	15.8g	0g
Siirappi		20g	61kcal	0g	14.9g	0g	0g
Pirkka nauta-sikajauheliha 20% rasvaa (100g/annos)		602g	1444kcal	105.3g	0g	120.3g	0g
Suola, annos 3g		6g	0kcal	0g	0g	0g	0g
Valkopippuri		4g	11kcal	0.4g	1.7g	0.1g	1.1g
	Annoskoko tuplana	5840g	4203kcal	262.4g	177g	280.6g	88.4g
	Valittu annoskoko	2920g	2102kcal	131.2g	88.5g	140.3g	44.2g
	Annoskoko puolitettuna	1460g	1051kcal	65.6g	44.3g	70.2g	22.1g
	Arvot/100g	100g	72kcal	4.5g	3g	4.8g	1.5g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu