Kaalikääryle

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Vesi, vesijohtovesi		343g	0kcal	0g	0g	0g	0g
Kaali, valkokaali		3434g	725kcal	41.2g	116.8g	6.9g	72.1g
Sipuli (kuorittu)		94g	26kcal	1.2g	4.5g	0.2g	1.6g
Valkosipulinkynsi keskikokoinen 3,5 g		12g	13kcal	0.9g	2g	0.1g	0.2g
Margariini 80 % laktoositon		34g	240kcal	0.2g	0g	27.1g	0g
Siirappi		34g	104kcal	0g	25.4g	0g	0g
Pirkka nauta-sikajauheliha 20% rasvaa (100g/annos)		1030g	2473kcal	180.3g	0g	206g	0g
Suola, annos 3g		10g	0kcal	0g	0g	0g	0g
Valkopippuri		6.9g	20kcal	0.7g	2.9g	0.1g	1.8g
	Annoskoko tuplana	10000g	7197kcal	449g	303.2g	480.8g	151.4g
	Valittu annoskoko	5000g	3598kcal	224.5g	151.6g	240.4g	75.7g
	Annoskoko puolitettuna	2500g	1799kcal	112.3g	75.8g	120.2g	37.9g
	Arvot/100g	100g	72kcal	4.5g	3g	4.8g	1.5g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu