Kaalikääryle

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Vesi, vesijohtovesi		40g	0kcal	0g	0g	0g	0g
Kaali, valkokaali		401g	85kcal	4.8g	13.6g	0.8g	8.4g
Sipuli (kuorittu)		11g	3kcal	0.1g	0.5g	0g	0.2g
Valkosipulinkynsi keskikokoinen 3,5 g		1.4g	1.5kcal	0.1g	0.2g	0g	0g
Margariini 80 % laktoositon		4g	28kcal	0g	0g	3.2g	0g
Siirappi		4g	12kcal	0g	3g	0g	0g
Pirkka nauta-sikajauheliha 20% rasvaa (100g/annos)		120g	289kcal	21.1g	0g	24.1g	0g
Suola, annos 3g		1.2g	0kcal	0g	0g	0g	0g
Valkopippuri		0.8g	2.3kcal	0.1g	0.3g	0g	0.2g
	Annoskoko tuplana	1168g	841kcal	52.4g	35.2g	56.2g	17.6g
	Valittu annoskoko	584g	420kcal	26.2g	17.6g	28.1g	8.8g
	Annoskoko puolitettuna	292g	210kcal	13.1g	8.8g	14.1g	4.4g
	Arvot/100g	100g	72kcal	4.5g	3g	4.8g	1.5g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu