Kaalikääryle

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Vesi, vesijohtovesi		5g	0kcal	0g	0g	0g	0g
Kaali, valkokaali		50g	11kcal	0.6g	1.7g	0.1g	1.1g
Sipuli (kuorittu)		1.4g	0.4kcal	0g	0.1g	0g	0g
Valkosipulinkynsi keskikokoinen 3,5 g		0.2g	0.2kcal	0g	0g	0g	0g
Margariini 80 % laktoositon		0.5g	3.5kcal	0g	0g	0.4g	0g
Siirappi		0.5g	1.5kcal	0g	0.4g	0g	0g
Pirkka nauta-sikajauheliha 20% rasvaa (100g/annos)		15g	36kcal	2.6g	0g	3g	0g
Suola, annos 3g		0.2g	0kcal	0g	0g	0g	0g
Valkopippuri		0.1g	0.3kcal	0g	0g	0g	0g
	Annoskoko tuplana	146g	105kcal	6.4g	4.4g	7g	2.2g
	Valittu annoskoko	73g	53kcal	3.2g	2.2g	3.5g	1.1g
	Annoskoko puolitettuna	37g	26kcal	1.6g	1.1g	1.8g	0.6g
	Arvot/100g	100g	72kcal	4.4g	3g	4.8g	1.5g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu