Passionhedelmä smoothie
Sekoita ainekset keskenään sauva-tai tehosekoittimella.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 270 grammaa
Foxy81
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 270 grammaa
Foxy81
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Passionhedelmä 1kpl=n.25g | 240g | 233kcal | 5.3g | 56.2g | 1.7g | 25g | |
| Jogurtti, perinteinen vanilja0,1%(ingman 150g) | 600g | 270kcal | 22.2g | 41.4g | 0.6g | 0g | |
| Banaani, keskikokoinen painaa 120g | 240g | 202kcal | 2.6g | 43.9g | 1g | 4.3g | |
| Annoskoko tuplana | 2160g | 1409kcal | 60.2g | 283g | 6.6g | 58.6g | |
| Valittu annoskoko | 1080g | 704kcal | 30.1g | 141.5g | 3.3g | 29.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 540g | 352kcal | 15.1g | 70.8g | 1.7g | 14.7g | |
| Arvot/100g | 100g | 65kcal | 2.8g | 13.1g | 0.3g | 2.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu