Passionhedelmä smoothie
Sekoita ainekset keskenään sauva-tai tehosekoittimella.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 270 grammaa
Foxy81
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 270 grammaa
Foxy81
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Passionhedelmä 1kpl=n.25g | 270g | 262kcal | 5.9g | 63.2g | 1.9g | 28.1g | |
| Jogurtti, perinteinen vanilja0,1%(ingman 150g) | 675g | 304kcal | 25g | 46.6g | 0.7g | 0g | |
| Banaani, keskikokoinen painaa 120g | 270g | 227kcal | 3g | 49.4g | 1.1g | 4.9g | |
| Annoskoko tuplana | 2430g | 1585kcal | 67.8g | 318.4g | 7.4g | 66g | |
| Valittu annoskoko | 1215g | 793kcal | 33.9g | 159.2g | 3.7g | 33g | |
| Annoskoko puolitettuna | 608g | 396kcal | 17g | 79.6g | 1.9g | 16.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 65kcal | 2.8g | 13.1g | 0.3g | 2.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu