Passionhedelmä smoothie
Sekoita ainekset keskenään sauva-tai tehosekoittimella.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 270 grammaa
Foxy81
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 270 grammaa
Foxy81
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Passionhedelmä 1kpl=n.25g | 30g | 29kcal | 0.7g | 7g | 0.2g | 3.1g | |
| Jogurtti, perinteinen vanilja0,1%(ingman 150g) | 75g | 34kcal | 2.8g | 5.2g | 0.1g | 0g | |
| Banaani, keskikokoinen painaa 120g | 30g | 25kcal | 0.3g | 5.5g | 0.1g | 0.5g | |
| Annoskoko tuplana | 270g | 176kcal | 7.6g | 35.4g | 0.8g | 7.2g | |
| Valittu annoskoko | 135g | 88kcal | 3.8g | 17.7g | 0.4g | 3.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 68g | 44kcal | 1.9g | 8.9g | 0.2g | 1.8g | |
| Arvot/100g | 100g | 65kcal | 2.8g | 13.1g | 0.3g | 2.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu