Passionhedelmä smoothie
Sekoita ainekset keskenään sauva-tai tehosekoittimella.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 270 grammaa
Foxy81
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 270 grammaa
Foxy81
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Passionhedelmä 1kpl=n.25g | 360g | 349kcal | 7.9g | 84.2g | 2.5g | 37.4g | |
| Jogurtti, perinteinen vanilja0,1%(ingman 150g) | 900g | 405kcal | 33.3g | 62.1g | 0.9g | 0g | |
| Banaani, keskikokoinen painaa 120g | 360g | 302kcal | 4g | 65.9g | 1.4g | 6.5g | |
| Annoskoko tuplana | 3240g | 2113kcal | 90.4g | 424.4g | 9.6g | 87.8g | |
| Valittu annoskoko | 1620g | 1057kcal | 45.2g | 212.2g | 4.8g | 43.9g | |
| Annoskoko puolitettuna | 810g | 528kcal | 22.6g | 106.1g | 2.4g | 22g | |
| Arvot/100g | 100g | 65kcal | 2.8g | 13.1g | 0.3g | 2.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu