Passionhedelmä smoothie
Sekoita ainekset keskenään sauva-tai tehosekoittimella.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 270 grammaa
Foxy81
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 270 grammaa
Foxy81
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Passionhedelmä 1kpl=n.25g | 75g | 73kcal | 1.6g | 17.5g | 0.5g | 7.8g | |
| Jogurtti, perinteinen vanilja0,1%(ingman 150g) | 188g | 84kcal | 6.9g | 12.9g | 0.2g | 0g | |
| Banaani, keskikokoinen painaa 120g | 75g | 63kcal | 0.8g | 13.7g | 0.3g | 1.3g | |
| Annoskoko tuplana | 675g | 440kcal | 18.6g | 88.2g | 2g | 18.2g | |
| Valittu annoskoko | 338g | 220kcal | 9.3g | 44.1g | 1g | 9.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 169g | 110kcal | 4.7g | 22.1g | 0.5g | 4.6g | |
| Arvot/100g | 100g | 65kcal | 2.8g | 13.1g | 0.3g | 2.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu