Passionhedelmä smoothie
Sekoita ainekset keskenään sauva-tai tehosekoittimella.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 270 grammaa
Foxy81
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 270 grammaa
Foxy81
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Passionhedelmä 1kpl=n.25g | 90g | 87kcal | 2g | 21.1g | 0.6g | 9.4g | |
| Jogurtti, perinteinen vanilja0,1%(ingman 150g) | 225g | 101kcal | 8.3g | 15.5g | 0.2g | 0g | |
| Banaani, keskikokoinen painaa 120g | 90g | 76kcal | 1g | 16.5g | 0.4g | 1.6g | |
| Annoskoko tuplana | 810g | 528kcal | 22.6g | 106.2g | 2.4g | 22g | |
| Valittu annoskoko | 405g | 264kcal | 11.3g | 53.1g | 1.2g | 11g | |
| Annoskoko puolitettuna | 203g | 132kcal | 5.7g | 26.6g | 0.6g | 5.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 65kcal | 2.8g | 13.1g | 0.3g | 2.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu