Passionhedelmä smoothie
Sekoita ainekset keskenään sauva-tai tehosekoittimella.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 270 grammaa
Foxy81
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 270 grammaa
Foxy81
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Passionhedelmä 1kpl=n.25g | 105g | 102kcal | 2.3g | 24.6g | 0.7g | 10.9g | |
| Jogurtti, perinteinen vanilja0,1%(ingman 150g) | 263g | 118kcal | 9.7g | 18.1g | 0.3g | 0g | |
| Banaani, keskikokoinen painaa 120g | 105g | 88kcal | 1.2g | 19.2g | 0.4g | 1.9g | |
| Annoskoko tuplana | 945g | 616kcal | 26.4g | 123.8g | 2.8g | 25.6g | |
| Valittu annoskoko | 473g | 308kcal | 13.2g | 61.9g | 1.4g | 12.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 236g | 154kcal | 6.6g | 31g | 0.7g | 6.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 65kcal | 2.8g | 13.1g | 0.3g | 2.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu