Passionhedelmä smoothie
Sekoita ainekset keskenään sauva-tai tehosekoittimella.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 270 grammaa
Foxy81
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 270 grammaa
Foxy81
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Passionhedelmä 1kpl=n.25g | 135g | 131kcal | 3g | 31.6g | 0.9g | 14g | |
| Jogurtti, perinteinen vanilja0,1%(ingman 150g) | 338g | 152kcal | 12.5g | 23.3g | 0.3g | 0g | |
| Banaani, keskikokoinen painaa 120g | 135g | 113kcal | 1.5g | 24.7g | 0.5g | 2.4g | |
| Annoskoko tuplana | 1215g | 792kcal | 34g | 159.2g | 3.4g | 32.8g | |
| Valittu annoskoko | 608g | 396kcal | 17g | 79.6g | 1.7g | 16.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 304g | 198kcal | 8.5g | 39.8g | 0.9g | 8.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 65kcal | 2.8g | 13.1g | 0.3g | 2.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu