Passionhedelmä smoothie
Sekoita ainekset keskenään sauva-tai tehosekoittimella.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 270 grammaa
Foxy81
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 270 grammaa
Foxy81
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Passionhedelmä 1kpl=n.25g | 15g | 15kcal | 0.3g | 3.5g | 0.1g | 1.6g | |
| Jogurtti, perinteinen vanilja0,1%(ingman 150g) | 38g | 17kcal | 1.4g | 2.6g | 0g | 0g | |
| Banaani, keskikokoinen painaa 120g | 15g | 13kcal | 0.2g | 2.7g | 0.1g | 0.3g | |
| Annoskoko tuplana | 135g | 88kcal | 3.8g | 17.6g | 0.4g | 3.8g | |
| Valittu annoskoko | 68g | 44kcal | 1.9g | 8.8g | 0.2g | 1.9g | |
| Annoskoko puolitettuna | 34g | 22kcal | 1g | 4.4g | 0.1g | 1g | |
| Arvot/100g | 100g | 65kcal | 2.8g | 13g | 0.3g | 2.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu