Passionhedelmä smoothie
Sekoita ainekset keskenään sauva-tai tehosekoittimella.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 270 grammaa
Foxy81
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 270 grammaa
Foxy81
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Passionhedelmä 1kpl=n.25g | 150g | 146kcal | 3.3g | 35.1g | 1g | 15.6g | |
| Jogurtti, perinteinen vanilja0,1%(ingman 150g) | 375g | 169kcal | 13.9g | 25.9g | 0.4g | 0g | |
| Banaani, keskikokoinen painaa 120g | 150g | 126kcal | 1.6g | 27.4g | 0.6g | 2.7g | |
| Annoskoko tuplana | 1350g | 881kcal | 37.6g | 176.8g | 4g | 36.6g | |
| Valittu annoskoko | 675g | 440kcal | 18.8g | 88.4g | 2g | 18.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 338g | 220kcal | 9.4g | 44.2g | 1g | 9.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 65kcal | 2.8g | 13.1g | 0.3g | 2.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu