Passionhedelmä smoothie
Sekoita ainekset keskenään sauva-tai tehosekoittimella.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 270 grammaa
Foxy81
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 270 grammaa
Foxy81
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Passionhedelmä 1kpl=n.25g | 180g | 175kcal | 4g | 42.1g | 1.3g | 18.7g | |
| Jogurtti, perinteinen vanilja0,1%(ingman 150g) | 450g | 203kcal | 16.7g | 31.1g | 0.5g | 0g | |
| Banaani, keskikokoinen painaa 120g | 180g | 151kcal | 2g | 32.9g | 0.7g | 3.2g | |
| Annoskoko tuplana | 1620g | 1057kcal | 45.4g | 212.2g | 5g | 43.8g | |
| Valittu annoskoko | 810g | 528kcal | 22.7g | 106.1g | 2.5g | 21.9g | |
| Annoskoko puolitettuna | 405g | 264kcal | 11.4g | 53.1g | 1.3g | 11g | |
| Arvot/100g | 100g | 65kcal | 2.8g | 13.1g | 0.3g | 2.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu