Passionhedelmä smoothie
Sekoita ainekset keskenään sauva-tai tehosekoittimella.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 270 grammaa
Foxy81
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 270 grammaa
Foxy81
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Passionhedelmä 1kpl=n.25g | 210g | 204kcal | 4.6g | 49.1g | 1.5g | 21.8g | |
| Jogurtti, perinteinen vanilja0,1%(ingman 150g) | 525g | 236kcal | 19.4g | 36.2g | 0.5g | 0g | |
| Banaani, keskikokoinen painaa 120g | 210g | 176kcal | 2.3g | 38.4g | 0.8g | 3.8g | |
| Annoskoko tuplana | 1890g | 1233kcal | 52.6g | 247.4g | 5.6g | 51.2g | |
| Valittu annoskoko | 945g | 616kcal | 26.3g | 123.7g | 2.8g | 25.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 473g | 308kcal | 13.2g | 61.9g | 1.4g | 12.8g | |
| Arvot/100g | 100g | 65kcal | 2.8g | 13.1g | 0.3g | 2.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu