Ananaspiirakka

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen		24g	8kcal	0.8g	1.2g	0g	0g
Flora 60 laktoositon (Flora), annos 10g		6.3g	34kcal	0g	0g	3.8g	0g
Sokeri		26g	104kcal	0g	25.6g	0g	0g
Vaniljasokeri, 1 tl = 4 g (Dan sukker), annos 4g		0.5g	1.9kcal	0g	0.5g	0g	0g
Kananmuna kuorineen punnittu		41g	52kcal	4.5g	0.1g	3.7g	0g
Leivinjauhe		1.2g	2.1kcal	0.1g	0.5g	0g	0g
Vehnäjauho puolikarkea		39g	135kcal	4g	27.5g	0.5g	1.4g
Ananasmurskaa ananasmehussa (Rainbow) 1 purkki 227/140g		17g	10kcal	0.1g	2.5g	0g	0.2g
	Annoskoko tuplana	310g	693kcal	19g	115.8g	16g	3.2g
	Valittu annoskoko	155g	347kcal	9.5g	57.9g	8g	1.6g
	Annoskoko puolitettuna	78g	173kcal	4.8g	29g	4g	0.8g
	Arvot/100g	100g	224kcal	6.1g	37.4g	5.2g	1g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu