Ananaspiirakka

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen		39g	13kcal	1.3g	1.9g	0g	0g
Flora 60 laktoositon (Flora), annos 10g		10g	55kcal	0g	0g	6.1g	0g
Sokeri		41g	167kcal	0g	41g	0g	0g
Vaniljasokeri, 1 tl = 4 g (Dan sukker), annos 4g		0.8g	3.1kcal	0g	0.8g	0g	0g
Kananmuna kuorineen punnittu		66g	83kcal	7.2g	0.2g	5.9g	0g
Leivinjauhe		1.9g	3.4kcal	0.1g	0.7g	0g	0g
Vehnäjauho puolikarkea		63g	215kcal	6.4g	43.9g	0.8g	2.2g
Ananasmurskaa ananasmehussa (Rainbow) 1 purkki 227/140g		27g	16kcal	0.1g	4.1g	0g	0.4g
	Annoskoko tuplana	496g	1110kcal	30.2g	185.2g	25.6g	5.2g
	Valittu annoskoko	248g	555kcal	15.1g	92.6g	12.8g	2.6g
	Annoskoko puolitettuna	124g	278kcal	7.6g	46.3g	6.4g	1.3g
	Arvot/100g	100g	224kcal	6.1g	37.4g	5.2g	1g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu