Ananaspiirakka

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen		400g	132kcal	13.2g	19.6g	0g	0g
Flora 60 laktoositon (Flora), annos 10g		105g	567kcal	0g	0g	63g	0g
Sokeri		425g	1725kcal	0g	424.6g	0g	0g
Vaniljasokeri, 1 tl = 4 g (Dan sukker), annos 4g		8g	32kcal	0g	7.9g	0g	0g
Kananmuna kuorineen punnittu		680g	857kcal	74.8g	2g	61.2g	0g
Leivinjauhe		20g	35kcal	1g	7.6g	0g	0.1g
Vehnäjauho puolikarkea		650g	2230kcal	66.2g	455g	7.8g	22.8g
Ananasmurskaa ananasmehussa (Rainbow) 1 purkki 227/140g		280g	168kcal	1.1g	42g	0.3g	3.9g
	Annoskoko tuplana	5136g	11493kcal	312.6g	1917.4g	264.6g	53.6g
	Valittu annoskoko	2568g	5746kcal	156.3g	958.7g	132.3g	26.8g
	Annoskoko puolitettuna	1284g	2873kcal	78.2g	479.4g	66.2g	13.4g
	Arvot/100g	100g	224kcal	6.1g	37.3g	5.2g	1g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu