Ananaspiirakka

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen		44g	14kcal	1.4g	2.1g	0g	0g
Flora 60 laktoositon (Flora), annos 10g		11g	62kcal	0g	0g	6.8g	0g
Sokeri		46g	187kcal	0g	46.1g	0g	0g
Vaniljasokeri, 1 tl = 4 g (Dan sukker), annos 4g		0.9g	3.5kcal	0g	0.9g	0g	0g
Kananmuna kuorineen punnittu		74g	93kcal	8.1g	0.2g	6.6g	0g
Leivinjauhe		2.2g	3.8kcal	0.1g	0.8g	0g	0g
Vehnäjauho puolikarkea		71g	242kcal	7.2g	49.4g	0.8g	2.5g
Ananasmurskaa ananasmehussa (Rainbow) 1 purkki 227/140g		30g	18kcal	0.1g	4.6g	0g	0.4g
	Annoskoko tuplana	558g	1249kcal	33.8g	208.2g	28.4g	5.8g
	Valittu annoskoko	279g	624kcal	16.9g	104.1g	14.2g	2.9g
	Annoskoko puolitettuna	140g	312kcal	8.5g	52.1g	7.1g	1.5g
	Arvot/100g	100g	224kcal	6.1g	37.3g	5.1g	1g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu