Ananaspiirakka

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen		87g	29kcal	2.9g	4.3g	0g	0g
Flora 60 laktoositon (Flora), annos 10g		23g	123kcal	0g	0g	13.7g	0g
Sokeri		92g	375kcal	0g	92.3g	0g	0g
Vaniljasokeri, 1 tl = 4 g (Dan sukker), annos 4g		1.7g	7kcal	0g	1.7g	0g	0g
Kananmuna kuorineen punnittu		148g	186kcal	16.3g	0.4g	13.3g	0g
Leivinjauhe		4.3g	7.6kcal	0.2g	1.6g	0g	0g
Vehnäjauho puolikarkea		141g	485kcal	14.4g	98.9g	1.7g	4.9g
Ananasmurskaa ananasmehussa (Rainbow) 1 purkki 227/140g		61g	37kcal	0.2g	9.1g	0.1g	0.9g
	Annoskoko tuplana	1116g	2497kcal	68g	416.6g	57.6g	11.6g
	Valittu annoskoko	558g	1249kcal	34g	208.3g	28.8g	5.8g
	Annoskoko puolitettuna	279g	624kcal	17g	104.2g	14.4g	2.9g
	Arvot/100g	100g	224kcal	6.1g	37.3g	5.2g	1g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu