Ananaspiirakka

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen		100g	33kcal	3.3g	4.9g	0g	0g
Flora 60 laktoositon (Flora), annos 10g		26g	142kcal	0g	0g	15.8g	0g
Sokeri		106g	431kcal	0g	106.1g	0g	0g
Vaniljasokeri, 1 tl = 4 g (Dan sukker), annos 4g		2g	8kcal	0g	2g	0g	0g
Kananmuna kuorineen punnittu		170g	214kcal	18.7g	0.5g	15.3g	0g
Leivinjauhe		5g	8.8kcal	0.3g	1.9g	0g	0g
Vehnäjauho puolikarkea		163g	558kcal	16.6g	113.8g	2g	5.7g
Ananasmurskaa ananasmehussa (Rainbow) 1 purkki 227/140g		70g	42kcal	0.3g	10.5g	0.1g	1g
	Annoskoko tuplana	1284g	2873kcal	78.4g	479.4g	66.4g	13.4g
	Valittu annoskoko	642g	1437kcal	39.2g	239.7g	33.2g	6.7g
	Annoskoko puolitettuna	321g	718kcal	19.6g	119.9g	16.6g	3.4g
	Arvot/100g	100g	224kcal	6.1g	37.3g	5.2g	1g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu