Eevaliin iskenderkastike
Sekoita turkkilaiseen jogirttiin 1-3 valkosipulin kynttä, 1 tl basilikaa, 0,5-1 tl musta- ja / tai valkopippuria sekä ripaus suolaa.
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 103 grammaa
Eevalii60
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 103 grammaa
Eevalii60
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Jogurtti, turkkilainen maustamaton 3,5% (Lindahls), annos 100g | 100g | 70kcal | 4g | 5.5g | 3.5g | 0g | |
| Valkosipuli | 3.3g | 3.6kcal | 0.3g | 0.5g | 0g | 0.1g | |
| Annoskoko tuplana | 206g | 147kcal | 8.6g | 12g | 7g | 0.2g | |
| Valittu annoskoko | 103g | 73kcal | 4.3g | 6g | 3.5g | 0.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 52g | 37kcal | 2.2g | 3g | 1.8g | 0.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 71kcal | 4.2g | 5.8g | 3.4g | 0.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu