Eevaliin iskenderkastike
Sekoita turkkilaiseen jogirttiin 1-3 valkosipulin kynttä, 1 tl basilikaa, 0,5-1 tl musta- ja / tai valkopippuria sekä ripaus suolaa.
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 103 grammaa
Eevalii60
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 103 grammaa
Eevalii60
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Jogurtti, turkkilainen maustamaton 3,5% (Lindahls), annos 100g | 1200g | 840kcal | 48g | 66g | 42g | 0g | |
| Valkosipuli | 40g | 43kcal | 3.2g | 6.5g | 0.2g | 0.8g | |
| Annoskoko tuplana | 2480g | 1767kcal | 102.4g | 145g | 84.4g | 1.6g | |
| Valittu annoskoko | 1240g | 883kcal | 51.2g | 72.5g | 42.2g | 0.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 620g | 442kcal | 25.6g | 36.3g | 21.1g | 0.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 71kcal | 4.1g | 5.8g | 3.4g | 0.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu