Eevaliin iskenderkastike
Sekoita turkkilaiseen jogirttiin 1-3 valkosipulin kynttä, 1 tl basilikaa, 0,5-1 tl musta- ja / tai valkopippuria sekä ripaus suolaa.
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 103 grammaa
Eevalii60
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 103 grammaa
Eevalii60
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Jogurtti, turkkilainen maustamaton 3,5% (Lindahls), annos 100g | 199g | 140kcal | 8g | 11g | 7g | 0g | |
| Valkosipuli | 6.6g | 7.2kcal | 0.5g | 1.1g | 0g | 0.1g | |
| Annoskoko tuplana | 412g | 293kcal | 17g | 24.2g | 14g | 0.2g | |
| Valittu annoskoko | 206g | 147kcal | 8.5g | 12.1g | 7g | 0.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 103g | 73kcal | 4.3g | 6.1g | 3.5g | 0.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 71kcal | 4.1g | 5.9g | 3.4g | 0g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu