Eevaliin iskenderkastike
Sekoita turkkilaiseen jogirttiin 1-3 valkosipulin kynttä, 1 tl basilikaa, 0,5-1 tl musta- ja / tai valkopippuria sekä ripaus suolaa.
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 103 grammaa
Eevalii60
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 103 grammaa
Eevalii60
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Jogurtti, turkkilainen maustamaton 3,5% (Lindahls), annos 100g | 1994g | 1396kcal | 79.7g | 109.6g | 69.8g | 0g | |
| Valkosipuli | 67g | 72kcal | 5.2g | 10.8g | 0.4g | 1.4g | |
| Annoskoko tuplana | 4120g | 2935kcal | 169.8g | 240.8g | 140.4g | 2.8g | |
| Valittu annoskoko | 2060g | 1468kcal | 84.9g | 120.4g | 70.2g | 1.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1030g | 734kcal | 42.5g | 60.2g | 35.1g | 0.7g | |
| Arvot/100g | 100g | 71kcal | 4.1g | 5.8g | 3.4g | 0.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu