Eevaliin iskenderkastike
Sekoita turkkilaiseen jogirttiin 1-3 valkosipulin kynttä, 1 tl basilikaa, 0,5-1 tl musta- ja / tai valkopippuria sekä ripaus suolaa.
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 103 grammaa
Eevalii60
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 103 grammaa
Eevalii60
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Jogurtti, turkkilainen maustamaton 3,5% (Lindahls), annos 100g | 249g | 174kcal | 10g | 13.7g | 8.7g | 0g | |
| Valkosipuli | 8.3g | 9kcal | 0.7g | 1.4g | 0g | 0.2g | |
| Annoskoko tuplana | 515g | 367kcal | 21.4g | 30.2g | 17.4g | 0.4g | |
| Valittu annoskoko | 258g | 183kcal | 10.7g | 15.1g | 8.7g | 0.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 129g | 92kcal | 5.4g | 7.6g | 4.4g | 0.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 71kcal | 4.2g | 5.9g | 3.4g | 0.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu