Neppiksen kookosmaito härdelli

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Porsaan lihasuikale (maustamaton)		500g	800kcal	95g	0g	45g	0g
Voi, 1 tl, 5 g		19g	137kcal	0.2g	0.2g	15g	0g
Kookosmaito, Wok´n Roll 400g		500g	875kcal	7.5g	12.5g	87.5g	0g
Herkkusieni säilyke		144g	24kcal	3g	0.3g	0.4g	3.5g
Chili paprika punainen		13g	5kcal	0.3g	1.1g	0g	0g
Hillosipulisäilyke		125g	61kcal	1.5g	11.9g	0.2g	2g
Valkosipuli		30g	33kcal	2.4g	4.9g	0.2g	0.6g
Pouttu pekoni 140 g pakkaus (Pouttu), annos 140g		75g	210kcal	11.3g	0g	18g	0g
Kalakastike (Blue dragon), annos 100g		13g	18kcal	0.7g	3.9g	0g	0g
Soijakastike		13g	7.5kcal	0.6g	1.2g	0g	0g
	Annoskoko tuplana	2860g	4340kcal	245g	72g	332.6g	12.2g
	Valittu annoskoko	1430g	2170kcal	122.5g	36g	166.3g	6.1g
	Annoskoko puolitettuna	715g	1085kcal	61.3g	18g	83.2g	3.1g
	Arvot/100g	100g	152kcal	8.6g	2.5g	11.6g	0.4g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu