Omena-kaurapaistos

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Omena, keskikokoinen 200g		109g	37kcal	0.2g	7.8g	0.3g	2g
Kaurahiutale, guldsol (Guldsol), annos 40g		20g	70kcal	2.8g	11.2g	1.5g	2g
Voi, 1 tl, 5 g		21g	156kcal	0.2g	0.2g	17.1g	0g
Sokeri		12g	49kcal	0g	12g	0g	0g
Kaneli, oikeat arvot, annos 2g		0.2g	0.7kcal	0g	0.2g	0g	0g
	Annoskoko tuplana	326g	626kcal	6.4g	62.8g	37.8g	8g
	Valittu annoskoko	163g	313kcal	3.2g	31.4g	18.9g	4g
	Annoskoko puolitettuna	82g	156kcal	1.6g	15.7g	9.5g	2g
	Arvot/100g	100g	192kcal	2g	19.3g	11.6g	2.5g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu