Omena-kaurapaistos

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Omena, keskikokoinen 200g		1532g	521kcal	3.1g	108.7g	4.6g	27.6g
Kaurahiutale, guldsol (Guldsol), annos 40g		280g	980kcal	39.2g	156.8g	21g	28g
Voi, 1 tl, 5 g		300g	2187kcal	3g	3g	239.7g	0g
Sokeri		168g	682kcal	0g	167.8g	0g	0g
Kaneli, oikeat arvot, annos 2g		2.8g	10kcal	0.1g	2.2g	0.1g	0g
	Annoskoko tuplana	4564g	8760kcal	90.8g	877g	530.8g	111.2g
	Valittu annoskoko	2282g	4380kcal	45.4g	438.5g	265.4g	55.6g
	Annoskoko puolitettuna	1141g	2190kcal	22.7g	219.3g	132.7g	27.8g
	Arvot/100g	100g	192kcal	2g	19.2g	11.6g	2.4g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu