Omena-kaurapaistos

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Omena, keskikokoinen 200g		219g	74kcal	0.4g	15.5g	0.7g	3.9g
Kaurahiutale, guldsol (Guldsol), annos 40g		40g	140kcal	5.6g	22.4g	3g	4g
Voi, 1 tl, 5 g		43g	312kcal	0.4g	0.4g	34.2g	0g
Sokeri		24g	97kcal	0g	24g	0g	0g
Kaneli, oikeat arvot, annos 2g		0.4g	1.5kcal	0g	0.3g	0g	0g
	Annoskoko tuplana	652g	1251kcal	12.8g	125.2g	75.8g	15.8g
	Valittu annoskoko	326g	626kcal	6.4g	62.6g	37.9g	7.9g
	Annoskoko puolitettuna	163g	313kcal	3.2g	31.3g	19g	4g
	Arvot/100g	100g	192kcal	2g	19.2g	11.6g	2.4g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu