Omena-kaurapaistos

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Omena, keskikokoinen 200g		328g	112kcal	0.7g	23.3g	1g	5.9g
Kaurahiutale, guldsol (Guldsol), annos 40g		60g	210kcal	8.4g	33.6g	4.5g	6g
Voi, 1 tl, 5 g		64g	469kcal	0.6g	0.6g	51.4g	0g
Sokeri		36g	146kcal	0g	36g	0g	0g
Kaneli, oikeat arvot, annos 2g		0.6g	2.2kcal	0g	0.5g	0g	0g
	Annoskoko tuplana	978g	1877kcal	19.4g	188g	113.8g	23.8g
	Valittu annoskoko	489g	939kcal	9.7g	94g	56.9g	11.9g
	Annoskoko puolitettuna	245g	469kcal	4.9g	47g	28.5g	6g
	Arvot/100g	100g	192kcal	2g	19.2g	11.6g	2.4g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu