Omena-kaurapaistos

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Omena, keskikokoinen 200g		383g	130kcal	0.8g	27.2g	1.1g	6.9g
Kaurahiutale, guldsol (Guldsol), annos 40g		70g	245kcal	9.8g	39.2g	5.3g	7g
Voi, 1 tl, 5 g		75g	547kcal	0.7g	0.7g	59.9g	0g
Sokeri		42g	171kcal	0g	42g	0g	0g
Kaneli, oikeat arvot, annos 2g		0.7g	2.5kcal	0g	0.6g	0g	0g
	Annoskoko tuplana	1141g	2190kcal	22.6g	219.4g	132.6g	27.8g
	Valittu annoskoko	571g	1095kcal	11.3g	109.7g	66.3g	13.9g
	Annoskoko puolitettuna	285g	548kcal	5.7g	54.9g	33.2g	7g
	Arvot/100g	100g	192kcal	2g	19.2g	11.6g	2.4g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu