Omena-kaurapaistos

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Omena, keskikokoinen 200g		55g	19kcal	0.1g	3.9g	0.2g	1g
Kaurahiutale, guldsol (Guldsol), annos 40g		10g	35kcal	1.4g	5.6g	0.8g	1g
Voi, 1 tl, 5 g		11g	78kcal	0.1g	0.1g	8.6g	0g
Sokeri		6g	24kcal	0g	6g	0g	0g
Kaneli, oikeat arvot, annos 2g		0.1g	0.4kcal	0g	0.1g	0g	0g
	Annoskoko tuplana	163g	313kcal	3.2g	31.4g	19.2g	4g
	Valittu annoskoko	82g	157kcal	1.6g	15.7g	9.6g	2g
	Annoskoko puolitettuna	41g	78kcal	0.8g	7.9g	4.8g	1g
	Arvot/100g	100g	192kcal	2g	19.3g	11.8g	2.5g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu