Helpot kaurasämpylät!
Sekoita aineet ja anna kohota 30min
paista uunissa 225 asteessa 15-20 min
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 284 grammaa
Karoo
paista uunissa 225 asteessa 15-20 min
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 284 grammaa
Karoo
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kaurahiutale | 1067g | 3994kcal | 154.8g | 608.4g | 77.9g | 106.7g | |
| Suola, annos 3g | 8g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Hiiva, 50g | 133g | 81kcal | 17.5g | 1.5g | 0.5g | 0g | |
| Grahamjauho | 1601g | 5250kcal | 169.1g | 971.8g | 35.2g | 158.5g | |
| Maito, Kevyt | 1334g | 614kcal | 42.7g | 64g | 20g | 0g | |
| Porkkana, keskikokoinen 65g | 400g | 112kcal | 2.4g | 23.8g | 0.8g | 10g | |
| Annoskoko tuplana | 9088g | 20101kcal | 773g | 3339g | 268.8g | 550.4g | |
| Valittu annoskoko | 4544g | 10051kcal | 386.5g | 1669.5g | 134.4g | 275.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2272g | 5025kcal | 193.3g | 834.8g | 67.2g | 137.6g | |
| Arvot/100g | 100g | 221kcal | 8.5g | 36.7g | 3g | 6.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu