Lohiherkku!

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Kevyt Creme Fraiche 12 % Valio		150g	209kcal	4.2g	9.7g	17.9g	0g
Kylmäsavulohi (smoked salmon) (Tesco), annos 100g		187g	337kcal	42.8g	0.2g	18.1g	0g
Punasipuli, kuorittu, 100g		50g	14kcal	0.6g	2.4g	0.1g	0.8g
Sitruunamehu, laimentamaton		13g	2.6kcal	0g	0.2g	0g	0g
Suola, annos 3g		6.2g	0kcal	0g	0g	0g	0g
	Annoskoko tuplana	810g	1124kcal	95.2g	25g	72.2g	1.6g
	Valittu annoskoko	405g	562kcal	47.6g	12.5g	36.1g	0.8g
	Annoskoko puolitettuna	203g	281kcal	23.8g	6.3g	18.1g	0.4g
	Arvot/100g	100g	139kcal	11.8g	3.1g	8.9g	0.2g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu