Jogurttirahka KP
Laita kaikki ainekset kulhoon, survo sauvasekoittimella tasaiseksi.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 151 grammaa
Ktp
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 151 grammaa
Ktp
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Mansikka, pakastettu, 1,5 dl 100 g | 219g | 89kcal | 1.1g | 16.2g | 1.3g | 4.2g | |
| Rahka, laktoositon (Valio), annos 250g | 585g | 380kcal | 64.4g | 24.6g | 1.8g | 0g | |
| Mansikka-metsämansikka jogurtti laktoositon (Arla), annos 100g | 129g | 103kcal | 5.3g | 15.5g | 2.6g | 0.1g | |
| Raejuusto 0,3% (Arla), annos 100g | 117g | 82kcal | 17.6g | 2.3g | 0.4g | 0g | |
| Makeutusjauhe, Rainbow | 7g | 28kcal | 0.1g | 6.8g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 2114g | 1363kcal | 177g | 130.8g | 12.2g | 8.6g | |
| Valittu annoskoko | 1057g | 682kcal | 88.5g | 65.4g | 6.1g | 4.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 529g | 341kcal | 44.3g | 32.7g | 3.1g | 2.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 65kcal | 8.4g | 6.2g | 0.6g | 0.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu