Jogurttirahka KP
Laita kaikki ainekset kulhoon, survo sauvasekoittimella tasaiseksi.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 151 grammaa
Ktp
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 151 grammaa
Ktp
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Mansikka, pakastettu, 1,5 dl 100 g | 250g | 101kcal | 1.3g | 18.5g | 1.5g | 4.8g | |
| Rahka, laktoositon (Valio), annos 250g | 669g | 435kcal | 73.6g | 28.1g | 2g | 0g | |
| Mansikka-metsämansikka jogurtti laktoositon (Arla), annos 100g | 147g | 118kcal | 6g | 17.7g | 2.9g | 0.1g | |
| Raejuusto 0,3% (Arla), annos 100g | 134g | 94kcal | 20.1g | 2.7g | 0.4g | 0g | |
| Makeutusjauhe, Rainbow | 8g | 32kcal | 0.1g | 7.8g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 2416g | 1558kcal | 202.2g | 149.6g | 13.6g | 9.8g | |
| Valittu annoskoko | 1208g | 779kcal | 101.1g | 74.8g | 6.8g | 4.9g | |
| Annoskoko puolitettuna | 604g | 390kcal | 50.6g | 37.4g | 3.4g | 2.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 65kcal | 8.4g | 6.2g | 0.6g | 0.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu