Jogurttirahka KP
Laita kaikki ainekset kulhoon, survo sauvasekoittimella tasaiseksi.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 151 grammaa
Ktp
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 151 grammaa
Ktp
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Mansikka, pakastettu, 1,5 dl 100 g | 281g | 114kcal | 1.4g | 20.8g | 1.7g | 5.3g | |
| Rahka, laktoositon (Valio), annos 250g | 753g | 489kcal | 82.8g | 31.6g | 2.3g | 0g | |
| Mansikka-metsämansikka jogurtti laktoositon (Arla), annos 100g | 166g | 132kcal | 6.8g | 19.9g | 3.3g | 0.2g | |
| Raejuusto 0,3% (Arla), annos 100g | 151g | 105kcal | 22.6g | 3g | 0.5g | 0g | |
| Makeutusjauhe, Rainbow | 9g | 36kcal | 0.2g | 8.8g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 2718g | 1753kcal | 227.6g | 168.2g | 15.6g | 11g | |
| Valittu annoskoko | 1359g | 877kcal | 113.8g | 84.1g | 7.8g | 5.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 680g | 438kcal | 56.9g | 42.1g | 3.9g | 2.8g | |
| Arvot/100g | 100g | 65kcal | 8.4g | 6.2g | 0.6g | 0.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu