Jogurttirahka KP
Laita kaikki ainekset kulhoon, survo sauvasekoittimella tasaiseksi.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 151 grammaa
Ktp
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 151 grammaa
Ktp
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Mansikka, pakastettu, 1,5 dl 100 g | 313g | 127kcal | 1.6g | 23.1g | 1.9g | 5.9g | |
| Rahka, laktoositon (Valio), annos 250g | 836g | 544kcal | 92g | 35.1g | 2.5g | 0g | |
| Mansikka-metsämansikka jogurtti laktoositon (Arla), annos 100g | 184g | 147kcal | 7.5g | 22.1g | 3.7g | 0.2g | |
| Raejuusto 0,3% (Arla), annos 100g | 167g | 117kcal | 25.1g | 3.3g | 0.5g | 0g | |
| Makeutusjauhe, Rainbow | 10g | 40kcal | 0.2g | 9.7g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 3020g | 1948kcal | 252.8g | 186.6g | 17.2g | 12.2g | |
| Valittu annoskoko | 1510g | 974kcal | 126.4g | 93.3g | 8.6g | 6.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 755g | 487kcal | 63.2g | 46.7g | 4.3g | 3.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 65kcal | 8.4g | 6.2g | 0.6g | 0.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu