Jogurttirahka KP
Laita kaikki ainekset kulhoon, survo sauvasekoittimella tasaiseksi.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 151 grammaa
Ktp
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 151 grammaa
Ktp
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Mansikka, pakastettu, 1,5 dl 100 g | 374g | 152kcal | 1.9g | 27.7g | 2.2g | 7.1g | |
| Rahka, laktoositon (Valio), annos 250g | 1000g | 650kcal | 110g | 42g | 3g | 0g | |
| Mansikka-metsämansikka jogurtti laktoositon (Arla), annos 100g | 220g | 176kcal | 9g | 26.4g | 4.4g | 0.2g | |
| Raejuusto 0,3% (Arla), annos 100g | 200g | 140kcal | 30g | 4g | 0.6g | 0g | |
| Makeutusjauhe, Rainbow | 12g | 47kcal | 0.2g | 11.6g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 3612g | 2330kcal | 302.2g | 223.4g | 20.4g | 14.6g | |
| Valittu annoskoko | 1806g | 1165kcal | 151.1g | 111.7g | 10.2g | 7.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 903g | 583kcal | 75.6g | 55.9g | 5.1g | 3.7g | |
| Arvot/100g | 100g | 65kcal | 8.4g | 6.2g | 0.6g | 0.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu