Jogurttirahka KP
Laita kaikki ainekset kulhoon, survo sauvasekoittimella tasaiseksi.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 151 grammaa
Ktp
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 151 grammaa
Ktp
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Mansikka, pakastettu, 1,5 dl 100 g | 63g | 25kcal | 0.3g | 4.6g | 0.4g | 1.2g | |
| Rahka, laktoositon (Valio), annos 250g | 167g | 109kcal | 18.4g | 7g | 0.5g | 0g | |
| Mansikka-metsämansikka jogurtti laktoositon (Arla), annos 100g | 37g | 29kcal | 1.5g | 4.4g | 0.7g | 0g | |
| Raejuusto 0,3% (Arla), annos 100g | 33g | 23kcal | 5g | 0.7g | 0.1g | 0g | |
| Makeutusjauhe, Rainbow | 2g | 7.9kcal | 0g | 1.9g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 604g | 389kcal | 50.4g | 37.2g | 3.4g | 2.4g | |
| Valittu annoskoko | 302g | 195kcal | 25.2g | 18.6g | 1.7g | 1.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 151g | 97kcal | 12.6g | 9.3g | 0.9g | 0.6g | |
| Arvot/100g | 100g | 65kcal | 8.3g | 6.2g | 0.6g | 0.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu