Jogurttirahka KP
Laita kaikki ainekset kulhoon, survo sauvasekoittimella tasaiseksi.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 151 grammaa
Ktp
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 151 grammaa
Ktp
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Mansikka, pakastettu, 1,5 dl 100 g | 94g | 38kcal | 0.5g | 6.9g | 0.6g | 1.8g | |
| Rahka, laktoositon (Valio), annos 250g | 250g | 163kcal | 27.5g | 10.5g | 0.8g | 0g | |
| Mansikka-metsämansikka jogurtti laktoositon (Arla), annos 100g | 55g | 44kcal | 2.3g | 6.6g | 1.1g | 0.1g | |
| Raejuusto 0,3% (Arla), annos 100g | 50g | 35kcal | 7.5g | 1g | 0.2g | 0g | |
| Makeutusjauhe, Rainbow | 3g | 12kcal | 0.1g | 2.9g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 903g | 582kcal | 75.8g | 55.8g | 5.4g | 3.8g | |
| Valittu annoskoko | 452g | 291kcal | 37.9g | 27.9g | 2.7g | 1.9g | |
| Annoskoko puolitettuna | 226g | 146kcal | 19g | 14g | 1.4g | 1g | |
| Arvot/100g | 100g | 65kcal | 8.4g | 6.2g | 0.6g | 0.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu