Jogurttirahka KP
Laita kaikki ainekset kulhoon, survo sauvasekoittimella tasaiseksi.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 151 grammaa
Ktp
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 151 grammaa
Ktp
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Mansikka, pakastettu, 1,5 dl 100 g | 125g | 51kcal | 0.6g | 9.3g | 0.8g | 2.4g | |
| Rahka, laktoositon (Valio), annos 250g | 334g | 217kcal | 36.8g | 14g | 1g | 0g | |
| Mansikka-metsämansikka jogurtti laktoositon (Arla), annos 100g | 74g | 59kcal | 3g | 8.8g | 1.5g | 0.1g | |
| Raejuusto 0,3% (Arla), annos 100g | 67g | 47kcal | 10g | 1.3g | 0.2g | 0g | |
| Makeutusjauhe, Rainbow | 4g | 16kcal | 0.1g | 3.9g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 1208g | 779kcal | 101g | 74.6g | 7g | 5g | |
| Valittu annoskoko | 604g | 390kcal | 50.5g | 37.3g | 3.5g | 2.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 302g | 195kcal | 25.3g | 18.7g | 1.8g | 1.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 65kcal | 8.4g | 6.2g | 0.6g | 0.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu