Jogurttirahka KP
Laita kaikki ainekset kulhoon, survo sauvasekoittimella tasaiseksi.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 151 grammaa
Ktp
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 151 grammaa
Ktp
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Mansikka, pakastettu, 1,5 dl 100 g | 156g | 63kcal | 0.8g | 11.6g | 0.9g | 3g | |
| Rahka, laktoositon (Valio), annos 250g | 418g | 272kcal | 46g | 17.6g | 1.3g | 0g | |
| Mansikka-metsämansikka jogurtti laktoositon (Arla), annos 100g | 92g | 74kcal | 3.8g | 11g | 1.8g | 0.1g | |
| Raejuusto 0,3% (Arla), annos 100g | 84g | 59kcal | 12.5g | 1.7g | 0.3g | 0g | |
| Makeutusjauhe, Rainbow | 5g | 20kcal | 0.1g | 4.9g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 1510g | 974kcal | 126.4g | 93.6g | 8.6g | 6.2g | |
| Valittu annoskoko | 755g | 487kcal | 63.2g | 46.8g | 4.3g | 3.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 378g | 244kcal | 31.6g | 23.4g | 2.2g | 1.6g | |
| Arvot/100g | 100g | 65kcal | 8.4g | 6.2g | 0.6g | 0.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu