Marja-rahkajuoma
Kaikki blenderiin ja sekaisin =)
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 255 grammaa
Sallukka80
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 255 grammaa
Sallukka80
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Mustikka metsä- | 200g | 88kcal | 1g | 12.8g | 1.2g | 6.6g | |
| Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen | 200g | 66kcal | 6.6g | 9.8g | 0g | 0g | |
| Maitorahka, pehmeä rasvaton 0,3% (Valio), annos 250g | 500g | 300kcal | 50g | 21.5g | 1.5g | 0g | |
| Karviainen | 90g | 36kcal | 0.8g | 4.9g | 0.4g | 3.1g | |
| Makeutusjauhe (Hermesetas), annos 0.5g | 30g | 87kcal | 0.4g | 16.8g | 0g | 12g | |
| Annoskoko tuplana | 2040g | 1153kcal | 117.6g | 131.6g | 6.2g | 43.4g | |
| Valittu annoskoko | 1020g | 577kcal | 58.8g | 65.8g | 3.1g | 21.7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 510g | 288kcal | 29.4g | 32.9g | 1.6g | 10.9g | |
| Arvot/100g | 100g | 57kcal | 5.8g | 6.5g | 0.3g | 2.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu