Marja-rahkajuoma
Kaikki blenderiin ja sekaisin =)
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 255 grammaa
Sallukka80
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 255 grammaa
Sallukka80
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Mustikka metsä- | 250g | 110kcal | 1.2g | 16g | 1.5g | 8.2g | |
| Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen | 250g | 83kcal | 8.2g | 12.2g | 0g | 0g | |
| Maitorahka, pehmeä rasvaton 0,3% (Valio), annos 250g | 625g | 375kcal | 62.5g | 26.9g | 1.9g | 0g | |
| Karviainen | 113g | 45kcal | 1g | 6.1g | 0.5g | 3.8g | |
| Makeutusjauhe (Hermesetas), annos 0.5g | 38g | 108kcal | 0.5g | 21g | 0g | 15g | |
| Annoskoko tuplana | 2550g | 1442kcal | 146.8g | 164.4g | 7.8g | 54g | |
| Valittu annoskoko | 1275g | 721kcal | 73.4g | 82.2g | 3.9g | 27g | |
| Annoskoko puolitettuna | 638g | 360kcal | 36.7g | 41.1g | 2g | 13.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 57kcal | 5.8g | 6.4g | 0.3g | 2.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu